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點樣可以鍊自己既小腿呀??

之前個個打錯左，所以發個一個新既

我既小腿比人地既幼，所以我想鍊粗D

你咁好易比人扣分嫁喎..
用 編輯 DEL左果個POST佢啦
我對小腿以前都好幼
但係踢波踢耐左就開始變粗
得閒去踢下波啦:w24:

咪講到我好似咁隨便扣人分先得o架!
嗰個錯咗嘅post我已經搞掂咗!  :010:

啲人減小腿就話痛苦啫!
要變粗,easy啦!
食飽就坐,一得閒又坐,
最好係做啲坐足一日嘅工,
包你下身好快變粗!  :D

講返正經,
想小腿肌肉變大,唔係脂肪變大,
你可以企度負重做伸直腳尖嘅動作,
要高重量,吓數少!
其他運動都一樣可以,例如武術,踢波等!  :o

到我問:lol:
我唔想咁粗
點先減到:ro04: ?

[quote]原帖由 [i]aR雨雨[/i] 於 2008/9/2 19:36 發表 [url=http://www.catcatforum.com/discuz/redirect.php?goto=findpost&pid=18890555&ptid=1695397][img]http://www.catcatforum.com/discuz/images/common/back.gif[/img][/url]
到我問:lol:
我唔想咁粗
點先減到:ro04: ? [/quote]
你嗰啲係肌肉定脂肪先?  :w07:

[quote]原帖由 [i]LuciferRei[/i] 於 2008-9-4 10:54 PM 發表 [url=http://catcatforum.com/discuz/redirect.php?goto=findpost&pid=18924422&ptid=1695397][img]http://catcatforum.com/discuz/images/common/back.gif[/img][/url]

你嗰啲係肌肉定脂肪先?  :w07: [/quote]
兩樣都有

[quote]原帖由 [i]LuciferRei[/i] 於 2008-9-4 10:54 PM 發表 [url=http://www.catcatforum.com/discuz/redirect.php?goto=findpost&pid=18924422&ptid=1695397][img]http://www.catcatforum.com/discuz/images/common/back.gif[/img][/url]

你嗰啲係肌肉定脂肪先?  :w07: [/quote]


應該係肌肉=.=
谷起黎硬既:ro04:

[quote]原帖由 [i]你的愛[/i] 於 2008/9/6 23:52 發表 [url=http://www.catcatforum.com/discuz/redirect.php?goto=findpost&pid=18961447&ptid=1695397][img]http://www.catcatforum.com/discuz/images/common/back.gif[/img][/url]
兩樣都有 [/quote]
咁你首先減咗啲脂肪先!  :o
[quote]原帖由 [i]aR雨雨[/i] 於 2008/9/10 22:06 發表 [url=http://www.catcatforum.com/discuz/redirect.php?goto=findpost&pid=19023965&ptid=1695397][img]http://www.catcatforum.com/discuz/images/common/back.gif[/img][/url]
應該係肌肉=.=
谷起黎硬既:ro04: [/quote]
肌肉好難局部減o架喎!  :(